bialko

A jak ma sie wódeczka do masy mięśniowej,ścina białko, likwiduje,porzera hehehe.....? Grzegorz :)

Cześć, chciałbym coś napisać odnośnie tematu. Ostatnio trafiłem na pewnego trenera na YouTube, który ma spore pojęcie o diecie, treningu i przede wszystkim o suplementach (ponoć długo pracował w tej branży). Nagrał kilka filmików gdzie jawnie kwestionuje działanie większości suplementów na rynku (pomijając oczywiście takie działające na 100% jak [...]

Cześć, chciałbym coś napisać odnośnie tematu. Ostatnio trafiłem na pewnego trenera na YouTube, który ma spore pojęcie o diecie, treningu i przede wszystkim o suplementach (ponoć długo pracował w tej branży). Nagrał kilka filmików gdzie jawnie kwestionuje działanie większości suplementów na rynku (pomijając oczywiście takie działające na 100% jak [...]

[...] słabe owłosienie. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90 martwy ciag : 155 przysiad :110 sorry za wczesniej kopiowałem i przez przypadek wcisnąłem enter... mam zamiar cisnać wino chce to zrobic z głową , oczywiscie kolagen , flexit , bialko bedzie zakupione plus racjonalna dieta prosze o sprecyzowane odpowiedzi

dobre bialko w sam raz do budy albo jak sie jesc niechce tanie <-- w sam raz dla kogos kto nie ma duzo hajsu na odzywy no piana pozostawia troche do zyczenia ale za takie pieniadze czego by tu chciec teraz smakowe wprowadzili bedzie trzeba przetestowac

Ja mam to białko o smaku waniliowym i musze przyznac ze jeżeli chodzi o smak to jest dobre. Jeżeli chodzi o rozpuszczalnność to przyrządzam to sobie w shakerze, 5 minut "trzęsę" ;) i nie mam grudek

Witam Taka sytaucja: 40 lat, siedzacy tryb życia 94/163, stłuszczenie wątroby spowodowane fast foodami. Od niedawna siłownia 5 razy w tygodniu: 30 minut chód na bieżni lub step, 30 minut obwodowy ogólny na maszynach, 30 minut chód/bieg (na ile serducho pozwoli i płuca) na bieżni. Pytanie - co brać żeby się nie zajechać. Dostałem Izolat oraz [...]

Chleb na zakwasie zawiera znacznie mniej glutenu, ale nadal go posiada ;) . Z owsem o tyle problem, że posiada białko o budowie podobnej do białek glutenu/należącej do tej samej grupy - i organizm hmm - może uznać coś za gluten co nim nie jest :) . Jeżeli nie jest się celiakowcem, czy osobą mocno nadwrażliwą na gluten - nie ma co popadać w [...]

Dieta jest ok ale w kwestii formalnej to nie jest żadna dieta anaboliczna wg. Piotrkiewicza. Piotrkiewicz by nigdy tego nie zatwierdził. To jest normalny low carb. Po pierwsze jest za dużo białka i za dużo węgli. Po drugie na takiej wersji optymalnej nie ma miejsca na ryż, płatki czy bułkę. Tam jest zupełnie inna koncepcje. Żadne "dozowanie" zbóż [...]

Zamierzam obniżyc bialko do 100g dziennie tak samo węgle a reszta w większości tłuszcz zwierzęcy poczytałem i sprubójemy zrobie to stopniowo. Widze że też obserwujesz temat optymalni na bombie%-) Zmieniony przez - globus1990_18 w dniu 2016-02-05 12:09:52

Witam W przypadku budowania masy niezbędna jest prawidłowo skomponowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. W tym celu najczęściej powinniśmy obliczyć nasze zapotrzebowanie i dodać do tego pewną ilośc kcal. Możemy manipulować ilością makroskładników mających charakter energetyczny takich jak węglowodany i tłuszcze. Białko należy trzymać na [...]

Tak jak napisal Seewy sa to animokwasy rozgalezione zapobiegaja przede wszystkim katabolizmowi sam wlasnie biore Olimpu BCAA 750 Strong Jak chcesz wiedziec wiecej to sobie przeczytaj to : Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - [...]

BCAA to nic innego jak bialko ktore jest juz troszeczek 'strawione' i dzieki tenu jest szybciej przyswajalne. Jak antykatabolik - ok Jako uzupelnienie diety - zbyt kosztowne, lepiej kupc zwykla odzywke bialkowa. Pozdr

zalezy na czym ci glownie zalezy, w jakich porach bedziesz go uzywal itp. jak szukasz jakiegos mixa, to sie nada. mysle, ze bialko c6 jak najbardziej jest ok.

[...] czy warte wydania pieniedzy , to pytanie musisz sobie zadac ja dziennie wszamie z 4x 200gram piersi z kury i twarog 200gram na noc i zazwyczaj jesli chodzi o produkty typowo bialkowe to na tyle ,nie mam czasu lub checi wiecej wszamac z pozywienia i dlatego stosuje bialko , miedzy posilkami lub typowo po treningu . Takze jezeli jestes w stanie [...]

c-6 sie chyba wczesniej wlasnie nazywalo whey fusion z etykiety bialko super. Mialem czekolade - idealna. teraz zabieram sie niedlugo za peaka ten sam produkt niby ale jakos bardziej ufam peakowi niz hi-tecowi. Pomimo opinii,ze to to samo ja tak nie uwazam Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-02-23 13:57:47

Sfd i K** wychodzą ekonomicznie. Nie ma różnicy między tymi białkami, ta sama liga. A C6 polecam - świetne jakościowo białko.

Capri to serek typu włoskiego składa się z: - serwatki, - mleka pasteryzowanego, - soli, - regulatora kwasowości, - kwasu cytrynowego. W 100 g ma 190 kcal, w tym: - 14 g tłuszczy (w tym 9,8 g kwasów tłuszczowych nasyconych), - 3,6 g węglowodanów (w tym 3 g cukrów), - 12 g białka, - 0,5 g soli. Zazwyczaj wykorzystuje się go do sałatek, czy z [...]

Ja słyszałem, że mięśnie buduje Bob Budowniczy, a nie białko

To jest pytanie typu: Czy wodę da się wytworzyć z atomów węgla i tlenu, nie używając wodoru - przecież przyroda nie jest poznana do końca. Odpowiedź brzmi NIE - do budowy cząsteczki wody potrzebujemy 2 atomy wodoru i 1 atom tlenu. To samo jest z mięśniami tylko tutaj do budowy potrzebujemy trochę więcej składników , a wśród nich ważną rolę [...]